Nederlandse Gen Z denkt nu al na over gezondheid op langere termijn
7 oktober 2026 11:58
Onderzoek laat zien dat jongeren gezondheid, beweging, technologie en welzijn steeds belangrijker vinden
Nederlandse jongeren hechten veel waarde aan hun gezondheid en welzijn. Ze bewegen regelmatig, maken bewuste keuzes op het gebied van voeding en zetten technologie in om hun gezondheid te monitoren. Tegelijkertijd denkt een groeiend deel actief na over de eigen gezondheid op langere termijn. Dat blijkt uit onderzoek van Ipsos onder 1.000 Nederlandse Gen Z'ers (18-29 jaar), uitgevoerd in opdracht van Herbalife.
Gezondheid staat hoog op de agenda van Nederlandse jongeren. Maar liefst 83 procent plaatst zichzelf aan de positieve kant van het gezondheid- en welzijnsspectrum. Daarnaast sport 85 procent minimaal één keer per week.
Jongeren kijken verder dan het hier en nu
Het onderzoek laat zien dat gezondheid voor Gen Z verder gaat dan alleen het hier en nu. Bijna de helft van de respondenten (49%) geeft aan regelmatig na te denken over ouder worden of de eigen gezondheid in de toekomst. Daarnaast vindt 52 procent dat zij meer aandacht besteden aan hun fysieke gezondheid dan oudere generaties.
Ook mentaal welzijn speelt een belangrijke rol. Meer dan de helft van de respondenten (57%) vindt dat zij meer aandacht besteden aan hun mentale gezondheid dan oudere generaties. Positief denken (29%), meer energie hebben (26%), ondersteuning van het immuunsysteem (20%) en mentale scherpte (19%) behoren tot de belangrijkste gezondheidsdoelen van Nederlandse Gen Z.
Lorenzo Sorce, General Manager Netherlands & Belgium bij Herbalife: "Het onderzoek laat zien dat gezondheid voor veel jongeren geen doel op zich is, maar onderdeel van hun dagelijkse leefstijl. Zij maken bewuste keuzes op het gebied van voeding, beweging en welzijn met het oog op hun gezondheid, nu én in de toekomst."
Supplementen maken deel uit van een bredere gezondheidsaanpak
Voedingssupplementen maken inmiddels voor veel Nederlandse jongeren deel uit van hun dagelijkse routine. Uit het onderzoek blijkt dat 82 procent van de Nederlandse Gen Z'ers ten minste één voedingssupplement gebruikt. Vitaminen en mineralen zijn daarbij het populairst (65%), terwijl 33 procent gebruikmaakt van sportvoedings- of herstelproducten, zoals eiwitshakes, creatine of elektrolyten.
Technologie ondersteunt gezonde keuzes
Ook technologie speelt een belangrijke rol. Zo maakt 83 procent gebruik van fitnessapps, gezondheidsapps of wearables om meer inzicht te krijgen in de eigen gezondheid. Daarnaast staat 78 procent open voor nieuwe technologieën en innovatieve gezondheidsoplossingen. Meer dan een kwart (26%) zou zelfs gepersonaliseerde voeding op basis van DNA overwegen.
Sociale media én vertrouwde netwerken
Sociale media beïnvloeden de gezondheids- en welzijnsgewoonten van veel jongeren. Zo geeft 82 procent aan dat sociale media invloed hebben op hun keuzes en gebruikt 54 procent deze kanalen als informatiebron. Tegelijkertijd blijft persoonlijk advies belangrijk: 46 procent vertrouwt op familie, vrienden of lokale gemeenschappen voor informatie en ondersteuning. Daarnaast gebruikt 19 procent AI-platformen voor gezondheidsadvies.
Lorenzo Sorce: "Nederlandse Gen Z combineert moderne gezondheidsoplossingen, zoals voedingssupplementen en persoonlijke gezondheidstechnologie, met advies van familie, vrienden en andere vertrouwde contacten. Dat laat zien dat gezondheid voor deze generatie een combinatie is van kennis, technologie en persoonlijke ondersteuning."
Meer informatie over het onderzoek is hier te vinden.
