Zomervakantie vergroot gevoel van eenzaamheid bij alleenstaande ouderen
21 juli 2025 12:16
Terwijl veel Nederlanders genieten van hun welverdiende zomervakantie, ervaren duizenden alleenstaande ouderen juist een toename van het gevoel van eenzaamheid. Vooral tijdens de zomermaanden, wanneer kinderen, buren en kennissen op reis zijn, valt de gebruikelijke sociale structuur tijdelijk weg. Dit leidt bij een groeiende groep 65-plussers tot gevoelens van leegte en sociaal isolement.
Uit cijfers van het RIVM blijkt dat ongeveer 7,5% van de 65-plussers zich sterk eenzaam voelt, een probleem dat in de zomerperiode kan verergeren doordat vaste contactmomenten zoals koffiegroepen, dagbesteding of mantelzorg tijdelijk wegvallen. Voor alleenstaande ouderen die zelfstandig wonen en weinig netwerk hebben, kan deze periode extra zwaar zijn.
Deskundigen pleiten daarom voor meer bewustzijn en lokale initiatieven die ouderen actief bij de samenleving blijven betrekken, juist in deze rustige zomermaanden. Denk aan buurtactiviteiten, wandelclubs, creatieve workshops of digitale inloopmomenten via bijvoorbeeld de bibliotheek. Ook kerken, wijkcentra en zorginstellingen kunnen hierin een belangrijke rol spelen door hun zomerprogramma open te stellen voor alleenstaande ouderen.
Er zijn gelukkig steeds meer mogelijkheden voor ouderen om ook zélf de stap te zetten. Zo zijn er platforms waar je je kunt aanmelden voor gezamenlijke maaltijden, koffieochtenden of uitstapjes. In veel gemeenten worden zomerse ontmoetingsdagen georganiseerd waarbij mensen met elkaar in contact kunnen komen in een informele setting. Informeer bij het wijkteam, de welzijnsorganisatie of ouderenbond in uw omgeving welke initiatieven er zijn.
Voor wie minder mobiel is, bestaan er telefonische beldiensten en digitale contactgroepen, waarbij ouderen contact kunnen hebben met vrijwilligers of leeftijdsgenoten. Dit biedt niet alleen afleiding, maar vooral ook waardevolle verbinding. Een goed voorbeeld is de luisterlijn: een anonieme en gratis dienst waar mensen die zich eenzaam voelen, mentale last ervaren of simpelweg behoefte hebben aan een gesprek, terechtkunnen. Vrijwilligers bieden hier persoonlijke aandacht, zonder oordeel of advies – ze luisteren écht, met als doel contact, steun en verlichting.
Het taboe op eenzaamheid is nog altijd groot. Maar juist door er open over te praten en actief naar verbinding te zoeken, ontstaat er ruimte voor verandering. Voor familieleden, buren en mantelzorgers geldt dan ook: een klein gebaar, een telefoontje of een kaartje maakt in deze periode meer verschil dan men vaak beseft.
Voor ouderen die zich deze zomer alleen voelen, geldt: u bent niet de enige. Er zijn meer mensen in uw omgeving die hetzelfde ervaren. Durf contact te zoeken, hoe klein ook. Een initiatief nemen is geen zwaktebod, maar een krachtig signaal dat u erbij wilt blijven horen.
Voor meer informatie en tips over initiatieven tegen eenzaamheid kunt u terecht op de websites van bijvoorbeeld het Nationaal Ouderenfonds, Humanitas of via uw eigen gemeente.
